Salud

Todo sobre el básquet

~ josepheras ~ Deja un comentario

basquet-esportselcim

Si eres apasionado del básquet y estás buscando tu equipamiento ideal, te recomendamos la tienda deportiva online ESPORTS EL CIM. Es una empresa, que aparte de tener presencia en Internet, está ubicada en el Bages desde el año 1986, concretamente en Manresa. Se trata de un espacio dedicado al deporte con una imagen muy atractiva y renovada. Esports el Cim, con sus más de 30 años de experiencia, ofrece todo tipo de material para poder practicar actividad física en el exterior o en espacios indoors. En definitiva, es una tienda donde podrás encontrar cualquier tipo de equipamiento que necesites, del deporte que sea.

El baloncesto ya bien si lo practicas en modo amateur, profesional o para pasar un rato con los amigos un par de días a la semana, te proporciona ventajas tanto físicas como mentales para conseguir ponerte en forma y mantenerte sano. Gracias a la práctica de este deporte podrás disfrutar de numerosos beneficios para el cuerpo que te hará obtener tus objetivos con añadir esta actividad a tu rutina de entrenamiento semanal.

Entre muchos de los beneficios que aporta el básquet a nuestro organismo cuando lo practicamos con frecuencia, a continuación destacaremos cinco de ellos.

En primer lugar, es el aliado perfecto para quemar calorías ya que como implica correr, saltar, realizar movimientos rápidos y cambios de velocidad, significa un trabajo de ejercicio aeróbico que se traduce en quema de calorías e incluso de grasa. Aproximadamente, por cada hora que practiques esta actividad, puedes quemar hasta entre 500 y 800 calorías.

En segundo lugar, mejora la salud cardiovascular. El baloncesto es un deporte de cardio que desarrolla la resistencia cardiovascular, siempre en función de tus entrenamientos. Construyendo esta resistencia en tu organismo, favorecerá un corazón sano y, al mismo tiempo, reducirá el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca.

En tercer lugar, favorece el estado de concentración y autodisciplina. Practicando el baloncesto, debes seguir una serie de reglas para poder jugar correctamente. El hecho de seguir unas pautas en su desarrollo, genera en el cuerpo la autodisciplina, la concentración y la competitividad.

En cuarto lugar, favorece en el aumento de fuerza. Practicando este deporte interviene todo el organismo. Con los movimientos, la intensidad y el contacto físico favorecen el fortalecimiento de los brazos, las piernas, las muñecas, etc.

En quinto y último lugar, aumenta la confianza gracias a formar parte de un equipo.

Todo sobre la escalada

~ josepheras ~ Deja un comentario

esportselcim-escalada.jpg

Una de las tiendas online deportivas que más surtido de productos tiene de escalada es la conocida ESPORTS EL CIM. Cuenta con todo el material necesario para afrontar cualquier modalidad de escalada con la máxima seguridad y eficacia posible. El material es apto para una gran cantidad de modalidades, como por ejemplo la escalada deportiva, la clásica, la artificial, la alpina, etc. Ofrecen productos como pies de gato, arneses, material duro, cuerdas, cascos, magnesio, slacklines, ropa, kits de vías ferratas, etc., de primeras marcas como Aix, Alien, Altus, Beal, Black Diamond, Boreal, Camp, Cassin, Charko, Faders, Five Ten, Salewa, Roca, Totem, Wild Country.

La escalada es un deporte de riesgo, que consiste en realizar ascensos sobre paredes de roca, laderas escarpadas u otros relieves naturales caracterizados por su verticalidad, gracias a la fuerza física y mental de cada individuo. En la práctica de este deporte, la dificultad de una vía depende de varios factores distintos: la inclinación de la pared, el tamaño y forma de los agarres, la distancia entre ellos, los puntos de reposo y el número total de movimientos.

Además, existen diferentes modalidades de escalada: la escalada a vista, al flash, escalada trabajada, escalada bloque y escalada deportiva.

La escalada a vista consiste en la ascensión sin ningún tipo de información previa sobre la vía. Por lo tanto, en esta modalidad, se ejecuta la escalada sin una preparación previa concreta. Esto quiere decir que tiene cierto grado de dificultad por desconocer el terreno a escalar.

La escalada al flash es el contrario de la explicada con anterioridad. En esta modalidad el escalador obtiene información previa e incluso puede ser informado mientras ejecuta la ascensión. Puede conocer ítems como por ejemplo dónde está, los pasos clave, los agarres, etc. No obstante, ha de superar esta ascensión en el primer intento.

La escalada trabajada es la modalidad más habitual que existe y, al mismo tiempo, en la que se ha obtenido un mayor grado de dificultad. En ésta el escalador practica y prueba una vía con el fin de encadenarla al Rot Puntk.

La escalada bloque consiste en realizar ascensiones en bloques de piedra o rocódromos de una altura pequeña, así la caída no representa un gran peligro para el escalador. La diferencia principal de esta modalidad con las anteriores es que en ésta no se utilizan cuerdas y la mayor importancia está en realizar de manera correcta los movimientos que exige la escalada.

La escalada deportiva tiene como objetivo primordial subir lo más alto posible en un tiempo límite. El estilo de escalada es completamente diferente a la escalada natural, aunque el esfuerzo es prácticamente el mismo. Esta modalidad se realiza en un circuito de competiciones, normalmente elaborados de resina artificial, con agarres también artificiales.

Tot sobre les begudes fredes en màquines expenedores de Bages Vending

~ josepheras ~ Deja un comentario

bages-vending-begudres-refrescants

Ja s’apropa l’estiu… Poder gaudir d’un refresc gràcies a les màquines expenedores que distribueix BAGES VENDING és una molt bona solució per combatre la calor. És una empresa especialitzada en la gestió de màquines expenedores. Ofereixen servei de vending d’alta qualitat en ciutats com Manresa, entre d’altres municipis de la Catalunya central. Treballen amb les millors marques, com ara Lavazza, Illy, Ducale, Saeco, entre d’altres. Tenen més de 20 anys d’experiència en empreses públiques i privades en serveis de restauració mitjançant màquines automàtiques de vending de grans i petits col·lectius.

La seva filosofia és treballar constantment per oferir un servei de la màxima qualitat en tots els seus productes. En aquest post parlarem, específicament, sobre els productes freds per a màquines expenedores. La seva gran especialització i experiència en productes de venta automàtica d’alt nivell els permet oferir un servei i uns productes excel·lents.

En les seves màquines expenedores que distribueixen begudes fredes, s’hi poden trobar marques com Coca-Cola, Fanta, Nestea, Aquarius, Redbull, Leche Pascual i també d’altres begudes com aigua (Font Vella, Viladrau i Vichy Catalán) i sucs naturals. Aquesta gran varietat està pensada per tal de que el consumidor pugui escollir el que més li vingui de gust en un moment en concret. Bàsicament són begudes fredes que estan pensades més aviat per èpoques estivals o primaverals, que és quan fa més calor i les persones més ho consumeixen. No obstant, també estan disponibles durant la tardor i l’hivern, ja que tot i que durant èpoques de calor es consumeixin més, durant l’any la gent no deixa de prendre-les encara que no faci tan bon temps. Per tant, el consum és anual.

A més a més, BAGES VENDING ofereix l’opció de poder demanar un producte en concret. Gràcies al seu sistema de rotació de productes, l’empresa que contracti el seu servei podrà gaudir d’últimes novetats en productes en les seves màquines expenedores.

Productes calents per màquines expenedores

~ josepheras ~ Deja un comentario

L’empresa Bages Vending ofereix una varietat molt àmplia de productes calents per màquines expenedores, com per exemple cafè de diferents tipus, xocolata, llet, infusions… A més a més, també distribueixen productes més específics com xocolata sense gluten o llet desnatada, entre d’altres. Ofereixen un servei impecable i de molta qualitat en tots els seus productes.

Aquesta empresa treballa amb grans marques com Illy i Lavazza. Són marques d’alta qualitat especialitzades en productes calents per màquines expenedores. Si us trobeu amb qualsevol màquina expenedora de les seves, podreu confiar plenament perquè ofereixen productes de gran qualitat i de molt bon gust.

Pel que fa a la marca Lavazza, proporciona les càpsules i cafè en grà. Gràcies a això, podreu gaudir d’un cafè autèntic i original com el de les cafeteries més exclusives. A més a més, la marca Lavazza és una empresa que està compromesa amb el medi ambient, és a dir, es centra en la sostenibilitat. N’és un exemple el Cafè Tierra de Lavazza, d’alta qualitat amb la Certificació Rain Forest Aliance. Les càpsules de cafè Lavazza per a vending sorprenen als cafeters més exigents gràcies a la dosis perfecte de cafè Lavazza acabat de moldre i premsat de manera idònia. Les càpsules es mantenen en molt bon estat, amb frescor i alta qualitat en tot moment. A Bages Vending distribueixen el sistema Lavazza Blue, composat per dues línies de productes. Per una banda, la línia Vending, ideal per a mitjanes i grans empreses i, d’altra banda, la línia OCS, pensada per a oficines i petites empreses. En aquesta última hi ha molts tipus de te, camamilla, consomé, xocolata i cappuccino.

En relació a la marca Illy, destaca per la seva qualitat i sostenibilitat en els seus productes com cafès i begudes calentes. La seva filosofia és oferir productes que siguin excel·lents, però sempre des del vessant de la sostenibilitat. La marca ha estat recompensada amb molts premis i certificats internacionals com la  certificació DNV que certifica la sostenibilitat global de l’empresa.

Bages Vending - Begudes calentes
Bages Vending – Begudes calentes

Les al·lèrgies i la gent gran

~ josepheras ~ Deja un comentario

Les al·lèrgies poden aparèixer a qualsevol edat, poden afectar tan a grans com a petits. Amb els anys, poden aparèixer o desaparèixer al·lèrgies noves, el problema rau en que les conseqüències poden arribar a ser molt més greus si la persona ja té altres patologies.

Amb el canvi d’estació, les al·lèrgies ambientals proliferen i cal tenir una cura especial dels grups de risc com la gent gran.

Fer certes tasques preventives en els centres de dia o residències pot ajudar a minimitzar els efectes d’aquestes al·lèrgies.

Per exemple, és important fer una bona ventilació de les estàncies o evitar que els residents s’exposin a temperatures molt altes o molt baixes.

Per altre banda, controlar l’alimentació ( que sigui sana ) o procurar fer servir productes lliures d’al·lèrgens ajudarà a evitar complicacions.

Finalment, que els professionals que atenen els residents estiguin alerta per tal de identificar qualsevol símptoma, és essencial per detectar un brot al·lèrgic a temps.

bellrepos.jpg

Escoger caldera para tu hogar

~ josepheras ~ Deja un comentario

Si necesitas escoger una caldera de gas para tu casa, debes tener en cuenta muchos aspectos. ¿Qué potencia necesitas? ¿Qué normativas vigentes existen para su correcta instalación? ¿Cuántos baños tienes? …

Pero vamos por partes, los metros cuadrados de nuestra casa van a determinar la potencia de la calefacción, es decir, el tipo de caldera que necesitamos. También debemos tener en cuenta el uso que vamos a dar a la caldera: número de personas que residen en la casa, número de baños, si se usaran al mismo tiempo… Aspectos que van a determinar la cantidad de agua caliente que necesitaremos. Por otro lado, en función del aislamiento que tenga nuestro hogar, vamos a consumir más o menos.

Existen distintos tipos de calderas:

– Caldera atmosférica

– Caldera estanca

– Caldera de solo calefacción

– Caldera mixta instantánea

– Caldera mixta con acumulación

….

Si quieres una temperatura homogénea todo el año agradable y sin problemas, lo más acertado es que te asesores con profesionales para hacer una buena elección de tu caldera. Puedes contactar con Vidaclima, profesionales del sector de la zona de Barcelona que seguro te podrán ayudar.

 

calefaccion.jpg

Àrea sanitària de la residència Bell Repòs

~ josepheras ~ Deja un comentario

Per tal de garantir el benestar dels residents a una residència per a la gent gran o centre de dia, cal afavorir la recuperació i el manteniment amb el màxim grau d’autonomia personal i social dels usuaris. Disposar de l’equip professional és molt important per donar un servei de qualitat.

A la residència Bell Repòs de Súria disposen d’equip de infermeria, auxiliars de geriatria i fisioteràpia per donar servei als residents.

L’equip de infermeria té cura des del tractament de les malalties concretes a la detecció de patologies que puguin ser preocupants per a fer una correcta prevenció.

Els auxiliars de geriatria ajuda als usuaris en el seu dia a dia, i l’equip de fisioteràpia treballa per tal de mantenir les funcions psicomotrius dels usuaris entre altres aspectes.

Si voleu conèixer millor el centre, podeu consultar el seu lloc web.

bell-repos-residencia.jpg

Les residències per a la gent gran, peces clau per la societat

~ josepheras ~ Deja un comentario

Les residències per a la gent gran son una peça clau per a que les persones grans, tinguin o no un grau elevat de dependència, puguin gaudir de benestar a la tercera edat. La vida i entorn familiar és molt important pel benestar de les persones grans però a vegades les necessitats mèdiques, psicològiques o socials, fan que sigui necessari l’ús d’una residència.

Avui en dia la vida a moltes residencies s’allunya de la imatge  trista i fosca que alguns poden tenir d’aquest tipus de centres.

Als centres les cures a les persones son constants i es procura mantenir un ambient distés, alegre i actiu per a promoure l’actitud positiva i una estança afable i agradable als residents.

El tracte professional és molt important, centres especialitzats com la Residencia Bell Repòs de Súria en són un clar exemple. Combinar un bon tracte humà amb unes atencions mèdiques adequades és el tàndem perfecte per aconseguir el benestar dels residents.

Visitar els centres, conèixer les activitats que si realitzen o les atencions professionals que si dispensen, pot ser una de les claus que ens ajudin a prendre la decisió de fer-ne ús.

avis-residencia-bellrepos.jpg

 

¿Necesitas un aire acondicionado?

~ josepheras ~ Deja un comentario

¡Calor! ¡Mucho calor! Gracias al aire acondicionado somos capaces de refrigerar el ambiente y disminuir la temperatura de la vivienda. Nos ayuda a mitigar el calor, maximizar el rendimiento, mejorar la circulación del aire…

Trabajar con profesionales del sector para que nos aconsejen cuál es el mejor aparato de aire acondicionado para nuestra casa y nos hagan la instalación correctamente es muy importante.

Vidaclima es una empresa agremiada al gremio de instaladores, con sus permisos y seguros correspondientes, de total confianza, con grandes ofertas de las grandes marcas del sector como: Fujitsu, Mitsubishi, Daikin, Daitsu…

Encontraréis toda la información en cuanto aires acondicionados en su página web.

Por ejemplo, algunas de sus ofertas son:

Aire acondicionado fujitsu 1X1 – ASY25UI-LLCE A++/A+ 2,5KW (2150frig)  3,2KW (2752kcal)  Para estancias hasta 20 m2:  26 €/mes o PRECIO CONTADO 830 €

Su horario de atención al cliente es de lunes a viernes de 9:00 a 13:30 y de 15:00 a 20:00 y sábados de 10:00 a 13:30. También podéis contactar llamando al teléfono  931 258 910. Podéis pedir información  compromiso  a través del teléfono indicado o rellenando su formulario de contacto.

Si confía la instalación de su aire acondicionado a Vidaclima, acertará.

oferta-vidaclima.jpg

Súria i el compromís amb la gent gran

~ josepheras ~ Deja un comentario

A la localitat de Súria, al centre de la Catalunya central, hi trobem la residència i centre de dia Bell Repòs. Al centre tenen un fort compromís amb les persones que hi són ateses, tenen la forta voluntat d’atendre-les i acompanyar-les amb tota la dignitat a la seva vellesa.

El lloc privilegiat de la residència Bell Repòs, al centre de la comarca del Bages, rodejada de boscos, dona resposta a la necessitat del poble de tenir un centre per a la gent gran de qualitat, agradable i atent.

Al centre hi ha 94 places, 23 habitacions dobles i 48 habitacions individuals. Envoltada de jardins i boscos, la residència, té unes vistes magnífiques de la localitat de Súria.

En destaquem la disponibilitat d’una gran quantitat de serveis que vetllen per satisfer i donar resposta personalitzada als seus residents i usuaris.

Podeu consultar més detalls del centre a la seva pàgina web.

bellrepos-suria.jpg